「習い事をするなら無理なく続けさせたい」「週に何度も送迎するのは難しい」そう感じているご家庭におすすめなのが、週1回ペースの習い事です。
水泳・書道・英会話・ピアノなど、多くの習い事は週1回を基本にカリキュラムが組まれており、子どもの体力や集中力に無理なく学び続けられるよう設計されています。
本記事では、週1回で続けやすい習い事10選と、選ぶ際のポイントをわかりやすく紹介します。忙しい毎日でも無理なく続けられる習い事選びに、ぜひお役立てください。
週1回の習い事がおすすめされる理由
週1回の習い事が「続けやすい」と言われる理由は、次のような点にあります。
- 送迎や月謝の負担が少ない
- 家庭のスケジュールに組み込みやすい
- 学校や家庭学習とのバランスが取りやすい
- 1回のレッスンに集中できる
このように、保護者にとっても子どもにとっても負担が少ないからこそ無理なく続けやすく、習い事が生活に自然に溶け込みます。
もちろん、週2回以上のほうが上達が早い場合もありますが、家庭の負担とのバランスを考えると、週1回はもっとも現実的で続けやすいペースと言えるでしょう。
週1回でも無理なく続けられる習い事の選び方
週1回の習い事を無理なく続けていくには、生活リズムに合うかどうかが大切です。
ここでは、忙しい家庭でも続けやすい習い事を選ぶための3つのポイントを紹介します。
通いやすさ・時間・費用のバランスが取れているか
どれだけ魅力的な習い事でも、通学や費用の負担が大きいと継続は難しくなります。
習い事選びで、まず確認したいポイントは以下の3つです。
- 自宅や学校から無理なく通える距離に教室があるか
- 送迎しやすい曜日・時間帯か
- 家計に合った月謝や教材費か
特に、忙しい家庭では送迎が負担になることも少なくありません。最近では自宅で学べるオンライン教室も増えているため、1つの選択肢として検討してみましょう。
子どもの興味や性格に合っているか
週1回の習い事は、子どもの「行きたい気持ちが続くかどうか」も重要です。限られた時間だからこそ、「楽しい」と感じ、集中して取り組める内容の教室を選びましょう。
子どものタイプ別、おすすめの習い事は以下のとおりです。
- 体を動かすのが好き：水泳・体操・サッカーなど
- 静かに集中するのが得意：書道・そろばん・プログラミングなど
- 表現することが好き：絵画・バレエ・ピアノなど
親が決めすぎず、体験レッスンなどで子どもの反応を観察しながら選ぶことがポイントです。
週1回でも無理なく続けられる指導体制か
週1回の習い事を無理なく続けるには、教室側のサポート体制が整っているかも大切です。
体験レッスンや問い合せの際に、以下の点を教室や講師に確認しておきましょう。
- レッスンが毎回わかりやすく完結しているか
- 少人数制やレベル別など、無理のないペースで見てもらえるか
- 自宅練習や課題は子どもの負担になりすぎないか
- 欠席時に振替レッスンが可能か
特に、振替制度のある習い事は、週1回しかない習い事だからこそ重要なポイントです。体調不良や家庭の予定で休んでも「月謝がもったいない」「授業についていけない」 といった不安が生まれにくく、学びを無理なく継続できます。
忙しい家庭でも安心！週1回で続けやすい習い事おすすめ10選
ここでは、「子どもが楽しく取り組めるか」と「親の負担（準備や送迎の有無）が少ないか」を基準に、週1回のペースで無理なく通える・続けやすい習い事10選をご紹介します。
①水泳
スイミングスクールの多くは週1回コースが主流で、1回のレッスンでしっかり体を動かせるため、忙しい家庭でも取り入れやすい習い事です。送迎バスを用意しているスクールも多く、通いやすい環境が整っているのも続けやすさのポイントです。
水泳は全身を使う運動のため基礎体力がつき、持久力や姿勢づくりにも役立ちます。水に慣れておくことで学校の水泳授業にも自信を持って取り組めるようになります。
②書道
書道教室は、自宅や公民館で開かれていることが多く、近所で通いやすい習い事です。週1回のレッスンで筆の持ち方や基本の運筆を学び、無理のないペースで取り組めます。
級や段位があるため目標が立てやすく、上達が見えやすいことから子どものやる気が続きやすいのも魅力です。集中力や丁寧に書く姿勢が自然と育ち、漢字への興味を広げたい家庭にも人気があります。
③英会話
英会話はオンライン型や通学型など、家庭のスタイルに合わせて選べる習い事です。オンラインなら送迎の負担がなく、週1回でも取り入れやすいのが魅力です。
レッスンは歌や遊びを取り入れた内容が多く、初めての子でも楽しみながら参加できます。英語の音やリズムに触れ続けることで、自然と「英語に慣れる」感覚が育ち、小学校での外国語活動にもスムーズにつながります。
④ピアノ
ピアノ教室では、週1回・30分ほどのレッスンで、楽譜の読み方やリズム、簡単な曲から学び始めます。小さな子でも集中しやすく、無理なく取り組める時間設定が魅力です。個人のスキルに合わせて柔軟なレッスンが受けられる点も、長く楽しく続けられるのも特徴です。
続ける中で楽譜を読む力や集中力が育ち、発表会での達成感は大きな自信につながります。学校の音楽の授業にも役立ち、長く取り組める人気の習い事です。
⑤ダンス（ヒップホップダンス・チアダンスなど）
ダンスは、ヒップホップ・チア・K-POPなど種類が豊富で、子どもの「やってみたい！」に合わせて選びやすい習い事です。週1回のレッスンが主流で、道具も不要のため、家庭の負担が少なく始められるのが魅力です。
仲間と振付を合わせる楽しさは協調性を育て、発表会での達成感はやる気につながります。無理のない頻度で発表会があるクラスを選べば、家庭のペースを崩さずに続けられます。
⑥体操（総合体操・器械体操・新体操など）
体操教室では、マット運動・跳び箱・鉄棒などを通じて体の動かし方を学びます。運動着だけで始められる手軽さに加え、総合体操・器械体操・新体操など子どもの興味に合うコースを選べば、週1回でも楽しく続けやすい習い事です。
練習を重ねる中で生まれる「できた！」という成功体験が自信につながり、柔軟性やバランス感覚など運動の基礎もしっかり育ちます。
⑦プログラミング
プログラミング教室では、Scratchなどのツールを使ってゲームやアニメーションを作りながら学びます。ゲーム感覚で操作できるため興味が続きやすく、子どもが楽しみながら取り組める習い事です。
パソコンやタブレットがあれば自宅でも続きを作れるため、家庭のペースで無理なく取り入れられるのも魅力です。制作を通じて論理的に考える力や、試行錯誤して問題を解決する力が自然と育つと、近年特に人気が高まっています。
⑧武道（空手・柔道など）
空手や柔道などの武道では、基本の型や受け身、礼儀作法を丁寧に学びます。練習内容が段階的に積み重なるため、週1回の稽古でも自分のペースで身につけていける習い事です。
級や段位制度があるため、昇級を目指して取り組めるのも子どものやる気につながるポイントです。繰り返しの稽古を通して体幹や集中力が鍛えられ、礼儀を大切にする指導により精神面の成長も期待できます。
⑨アート（絵画・造形）
アート教室では、絵画や造形などのテーマに沿って作品づくりを行います。レッスンごとに取り組む内容が分かれていることが多く、子どものペースで無理なく楽しめる習い事です。
制作に没頭する時間は、気持ちを落ち着かせたり、日常のストレスを発散したりする「アートセラピー」としての効果も期待できます。洞察力や創造力、表現力が育ち、子どもの個性をのびのびと発揮できるのが魅力です。
⑩そろばん
そろばんは、数の仕組みを理解しながら指を使って計算する習い事です。最近は対面だけでなくオンラインの教室も増えており、家庭のリズムに合わせて柔軟に学ぶことができます。
級が上がるたびに成長を実感できる検定制度があるため、子どものモチベーションも保ちやすく、達成感を得ながら学びを続けられるのが特徴です。計算力だけでなく、集中力・記憶力・判断力・処理能力など、さまざまな力が育つ習い事として注目されています。
週1回の習い事ならオンラインそろばん教室「よみかきそろばんくらぶ」がおすすめ
「よみかきそろばんくらぶ」は、「週1回で無理なく続けたい」「送迎の負担は減らしつつ、子どものためになる習い事をさせたい」という家庭にぴったりのオンラインそろばん教室です。
送迎がいらないオンライン形式で、レッスンはすべて担任制の個別指導。子どもの理解度やペースに合わせて丁寧に見てもらえるため、週1回でも着実に力が身につきます。
さらに、充実した振替制度も大きな魅力です。急な体調不良や予定変更はもちろん、「朝から気分が乗らない」「通信環境が不安定」といった理由でも振替が可能です（おけいこやり直し制度）。
予約システムで希望の日時に振り替えられるため、「休んだら授業料がもったいない」という心配がなく、忙しい家庭でも無理なく続けられます。
【よみかきそろばんくらぶの特長】
- 月額5,500円〜の安心価格
- 年間にかかる費用がすべて提示されている明朗会計
- 担任制＋最大4人までの少人数制指導で一人ひとりに合わせた学び
- 自社開発教材で「そろばん・国語・算数」を総合的にサポート
- 送迎不要、自宅から受講可能
- 柔軟な授業時間帯で家庭のリズムに合わせられる
- 集中力・忍耐力・社会性などの非認知能力も育成
まずは無料体験レッスンで、授業や講師の雰囲気を体感してみて下さい。
まとめ：週1回は忙しい家庭でも続けやすい理想のペース
今回は、忙しくても、週1回なら続けやすい習い事10選をご紹介しました。
大切なのは、お子さんが「楽しい」「また行きたい」と感じられる習い事を選ぶことです。興味に合ったものを選べば、週1回でも確かな成長につながり、自信を育てる大切な経験になります。
送迎やスケジュール管理に不安がある場合は、オンライン型や振替制度が充実した教室を選ぶのもおすすめです。
家庭の負担を減らしながら、お子さんの可能性を伸ばす習い事を、ぜひ見つけてください。
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